Segurament, si heu arribat fins aquí és perquè esteu planificant un viatge pel centre o el nord d’Europa, on el fred pot ser molt intens, especialment, coincidint amb les vacances nadalenques.

Així doncs, tens previst visitar mercats nadalencs a Alemanya? O conèixer al Pare Noel a Lapònia? Vols contemplar aurores boreals a Noruega? Sigui quina sigui la destinació, si està previst que hagis d’experimentar temperatures inferiors als 0 graus durant el teu viatge, això t’interessa.

A tenir en compte a l’hora de decidir quina roba portar

A continuació trobaràs un llistat amb pautes i consells perquè puguis valorar i decidir quin tipus de roba portar per viatjar a destins freds durant l’hivern, perquè no és una ciència exacta i abans de res has de tenir en compte diverses coses:

• La climatologia és molt variable i les temperatures del novembre del 2023 poden no tenir res a veure amb les temperatures del novembre del 2024, per exemple. La preparació de la maleta per a aquest tipus de destins no es pot planificar amb molta antelació, sinó que has de mirar la previsió uns 7-10 dies abans i a partir d’aquí valorar si necessites roba que abrigi més o menys. A principis de desembre de 2023 vam visitar els mercats nadalencs de Praga amb temperatures que van arribar fins als -8 graus. Una setmana després, la ciutat registrava temperatures de 8 graus positius. Això són uns 15 graus de diferència! Així que la roba de la maleta hauria estat molt diferent d’una setmana a l’altra.
• Tingues en compte la teva tolerància al fred. Com amb tots els aspectes de la vida, el que a mi em funciona a la perfecció pot no ser útil per a tu. Si ets una persona calorosa, pot ser que estiguis còmode amb roba menys càlida i, en canvi, si ets molt fredolica necessitaràs alguna capa extra per suportar millor les baixes temperatures.

Com es pot vestir per viatjar a Europa a l’hivern?

La clau per mantenir-se abrigat i còmode en climes variables és portar diverses capes de roba que puguis afegir o treure fàcilment, segons la temperatura. Les capes permeten adaptar-se fàcilment en passar de llocs interiors amb calefacció a exteriors més freds. Has de semblar una ceba!

L’altre punt bàsic és vestir amb els materials adequats. Opta per peces de materials tèrmics com llana merina, teixits tècnics transpirables i aïllants, que et mantindran abrigat sense afegir gaire volum.

Dit això, a continuació t’explico quines són les capes que has de fer servir per vestir-te adequadament per suportar baixes temperatures durant els teus viatges d’hivern per Europa.

Primera capa: la roba tèrmica

• Samarreta tèrmica: És fonamental com a primera capa per retenir la calor corporal. Si fas activitats amb què creus que pots suar una mica, opta per materials com llana merina o teixits tècnics que siguin transpirables i d’assecat ràpid. Nosaltres fem servir les samarretes tèrmiques més bàsiques de Decathlon, per home, dona i nen i sempre ens han anat de meravella.
• Pantalons tèrmics o leggings: Igual que les samarretes tèrmiques, els leggings tèrmics són ideals per portar sota els pantalons. Aporten una capa addicional de calor sense afegir-hi volum excessiu. Els leggings més bàsics de Decathlon no transpiren gaire, així que no són recomanables per fer esport, però són ideals per caminar per les ciutats o per a destinacions molt fredes perquè són les que millor mantenen la calor. Nosaltres fem servir aquest model per adults i aquest altre per nens.
• Mitjons tèrmics: Porta diversos parells de mitjons tèrmics per mantenir els teus peus calents i secs. Els de llana merina o teixits sintètics són ideals per retenir la calor. El millor és que els col·loquis per sobre dels leggings, perquè no hi pugui entrar el fred. No queda gens sexi, però és molt pràctic! Nosaltres fem servir aquests mitjons tèrmics per a adults i aquests per a nens.

Segona capa: roba calenta i impermeable

• Jerseis amb folre polar: A sobre de la samarreta tèrmica afegeix una o dues capes intermèdies de suèters o jaquetes abrigades. La llana i el folre polar són excel·lents opcions, ja que proporcionen calor sense afegir massa volum. El nostre folre polar infantil favorit és aquest perquè és extra calent, encara que si el fred no és molt intens també fem servir aquest. Els adults fem servir aquest model bàsic de folre polar i estem encantats amb ell.
• Pantalons tèrmics resistents a l’aigua: Opta per pantalons que et mantinguin abrigat i protegit del vent. Els que també són impermeables són una excel·lent opció, ja que repel·leixen la humitat. Aquest model és el que fem servir els adults i aquest els nens, que ens encanta perquè té goma a la cintura i és comodíssim.
• Botes impermeables i amb bon aïllament: Un parell de botes còmodes i resistents a l’aigua són imprescindibles. Busca botes amb sola antilliscant i aïllament per mantenir els peus secs i calents. Si els peus es refreden o es mullen, estàs perdut! El model infantil pel qual fa temporades que optem és aquest. Són molt calentes i lleugeres i resisteixen molt bé la humitat. Els adults, optem per aquest model de botes de dona i aquest d’home.

Tercera capa: els accessoris

• Bufandes, gorres i guants: Accessoris com bufandes, gorres i guants són essencials per protegir les àrees sensibles al fred, com el coll, el cap i les mans. Opta per materials aïllants com ara llana o teixits tècnics. El meu consell és que els guants siguin tipus manopla, ja que si els dits es toquen entre ells és més fàcil que mantinguin la calor. A continuació et comparteixo els models que fem servir nosaltres.
  • Gorro infantil i gorro d’adult.
  • Manoples infantils i manoples d’adult.

Quarta capa: l’abric o la granota tèrmica

Aquesta darrera capa dependrà de la temperatura exterior o del tipus de viatge que planegis fer. El meu consell és que sempre és millor optar per un abric amb una àmplia resistència al fred, ja que li podràs treure més partit que a una granota. A més, si el teu viatge és a Lapònia o al nord de Noruega, per exemple, les empreses amb les quals hagis de fer les activitats més extremes et prestaran granotes d’alta qualitat, de manera que t’estalviaràs la compra.

• Abrics o jaquetes impermeables i aïllants: Un abric o jaqueta exterior resistent a l’aigua i amb aïllament tèrmic és essencial per protegir-se del vent i la pluja. Busca opcions que siguin prou amples per portar capes a sota. Els adults optem per aquesta parka impermeable i que resisteix temperatures de fins a -20 graus, mentre que la nostra filla utilitza aquesta jaqueta d’esquí que aguanta bé fins a -10 amb bones capes de roba tèrmica a sota. Per climes més extrems, et recomano aquesta parka de muntanya.
• Granota tèrmica: Als països del centre i del nord d’Europa és habitual veure els nens vestits pel carrer amb granotes tèrmiques. Són molt calentes i ideals perquè es moguin amb llibertat.

Consells per suportar millor el fred

A part de vestir amb roba adequada, a continuació et comparteixo uns quants consells per ajudar-te a suportar millor el fred o per mantenir la calor corporal del teu cos.

• Imprescindible portar protecció per a mans, peus i cap: Utilitza guants, mitjons tèrmics i gorres que protegeixin les àrees més susceptibles al fred i ajudin a mantenir la calor corporal.
• La roba no t’ha d’estrènyer: Encara que portis diverses capes de roba, has de sentir que et pots moure amb llibertat. Si la roba dificulta la circulació de la sang agafaràs fred o bé aquesta s’humitejarà si fas una activitat i sues una mica. Si la roba va una mica ampla és més fàcil que desaparegui la humitat de la suor.
• Tot ben eixut: La humitat pot fer que sentis més fred, així que assegura’t de mantenir la teva roba i calçat secs en tot moment. Per això és tan important que sigui impermeable.
• Menjar aliments energètics i calents: Consumeix menjars rics en calories i nutrients per mantenir el teu cos amb energia. Les begudes calentes, com tes o sopes, també són excel·lents per mantenir la calor interna.
• Evitar l’alcohol en excés: Encara que pot brindar una sensació momentània de calor, l’alcohol pot fer que perdis calor corporal més ràpid.

• És millor dutxar-se a la nit: Encara que ens sembli que una dutxa calenta ajuda a reconfortar-nos, quan ens dutxem eliminem greix corporal que, sense que ens adonem, ajuda a mantenir la temperatura del cos. Per això és millor dutxar-se quan ja no tens cap intenció de tornar a sortir a l’exterior.
• Estigues en moviment: Realitza moviments suaus o camina per augmentar la circulació sanguínia i generar calor corporal. Si et quedes parat, et gelaràs.
• Hidratació: Fes servir cremes hidratants per protegir la teva pell del vent fred i sec que pot causar sequedad i esquerdament, però evita posar-les a la cara just abans de sortir al carrer. La majoria porten aigua i en contacte amb el fred fa malbé més la pell. El que sí que has d’hidratar estant a l’exterior són els llavis perquè no es tallin.

En resum,la clau per vestir-se adequadament per a un viatge per Europa a l’hivern és l’estratificació i l’elecció de materials adequats per enfrontar les condicions climàtiques variables. Amb la roba apropiada, estaràs a punt per gaudir al màxim dels encants hivernals que Europa té per oferir.

Codi ètic. Lliure

Aquest article està escrit en base a la nostra pròpia experiència, amb informació veraç que volem que et sigui útil a l’hora de planificar els teus viatges.

Tingues en compte que alguns enllaços d’aquest post poden ser d’afiliació. És a dir, si realitzes la compra d’un dels producte aquí esmentats seguint aquest enllaç rebrem una petita comissió que ens ajudarà a cobrir el manteniment del bloc. L’ús d’aquest enllaç, però, no incrementarà el preu final per a tu.